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必見!ルテインのサプリメントを100%活かす飲み方とは?

 

ルテインサプリは、いろいろな目の病気を予防してくれたり、症状を軽くしてくれることで有名ですね。でも、正しい飲み方をしていないと、その効果は半分ほどになってしまうともいわれています。

 

せっかく目によいものを飲んでいるのですから、その力を十分に発揮しないと損ですよね?ここでは、ルテインサプリのパワーを100%活かせる効果的な飲み方を紹介します。

 

まずはルテインの性格をしりましょう!

 

ルテインが目によい理由は「活性酸素」という毒素を消してくれれるからです。活性酸素は体の中で非常にたくさんの悪さをしてガンなどの原因にもなりますから、ルテインの効果は目だけでなく健康全体によいわけです。

 

ルテインは活性酸素とくっつくことによって、”毒性を中和”させることができるのです。まず、このことを覚えておいてくださいね。

 

ルテインサプリを飲むときは「水」に注意!?

 

さっき書いた通り、ルテインは活性酸素にくっついて消してしまいます。ですから、活性酸素がたくさん体の中にあれば、ルテインもたくさん飲まなくてはならないのです。

 

ここで気をつけなければならないことがあります!みなさんが普段飲んでいる「水道水」には、雑菌を殺すために「塩素」という消毒液が入っています。

 

塩素は水を安全に飲むために必要なものなのですが、じつは塩素が体に入ると活性酸素をつくってしまうのです!これではせっかくのルテインが、目や体の悪いところを治す前に塩素とくっついてパワーを失ってしまうのです。

 

ルテインサプリメントを100%活かす飲み方

 

さきほど書いたルテインの性格と水道水の塩素のことも考えて、100%ルテインのパワーを活かせる飲み方は次のようになります。

1、ルテインは食後に飲むようにする

 

2、ミネラルウォーターか沸騰させて冷ましたお水で飲む

 

3、毎日わすれないように飲み続ける

 

水道水を沸かすと塩素を消すことができます。だいたい20分くらい沸騰させるようにしましょう。

 

そしてルテインは毎日忘れないで飲み続けることでだんだん効いてくるようになりますので、一日に一回、食後に必ず飲むようにクセづけておきましょう。

 

まとめ

 

ルテインサプリメントは薬ではありませんが、正しい飲み方をしないとあまり効いてくれません。

 

せっかくのルテインのパワーを弱めてしまわないように注意しましょう。